- くしゃみをした時に尿漏れを感じる
- ジャンプをすると、チョビっと漏れる
- 重たい荷物を持ったり踏ん張ると不安だ
- 夜トイレに行く回数が増えた
- スポーツをしたいけど躊躇してしまう
1つでもチェックに当てはまる方
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当院にお任せ下さい
院長によるカウンセリング後に女性スタッフが担当します
なぜ尿漏れ、尿失禁になるのか
尿漏れ、尿失禁とは、自らの意思とは関係なく尿が出てしまうことを指し、40歳以上の女性の約40%もの人が実際に経験しており、非常に多くの方が悩んでいます。しかし、恥ずかしさもあり、治療をせずに我慢をしている方がほとんどです。
その代表的なのが腹圧性尿失禁です。
重たい荷物を持ち上げたり、急な運動時やくしゃみをしたりした時など、お腹に力がかかった時に起こる失禁のことで、尿を我慢する為の骨盤底筋(こつばんていきん)が緩むことが原因です。加齢や出産、力仕事、喘息などで骨盤底筋を傷めることが原因とされています。
放っておくとどうなるの
失禁の量や回数が少ないうちは、恥ずかしさを理由に適切な治療を受けないことも多く見受けられます。症状が軽いうちに、傷んでしまった骨盤底筋を鍛えることで改善することが見込めますが、そのまま放っておくことで、尿失禁の回数や量が徐々に増えてしまいます。
その結果、尿失禁を気にすることがストレスになり、更に症状を悪化させたり、自ら活動を制限してしまうことで生活の質が低下していきます。仕事や趣味、スポーツ活動なども制限されることで、二次的に筋力の低下などを引き起こす原因にもなります。そうならない為にも、早めに適切な施術を受ける必要があります。
骨盤底筋とは
骨盤底筋群は骨盤下部にテントの様に張っていて、主に3つの重要な役割を担っています。
【内臓を支える】
骨盤内にある膀胱・子宮・直腸などの臓器を支え、正しい位置に保ちます。
【排泄の制御】
尿や便の排出制御機能があります。筋肉の緊張・弛緩により正常な排泄をコントロールする、重要な役割を担っています。
【腹膜内の圧力調整】
腹腔内の圧力を調整する役割があります。排便時などに腹部に力を入れた際に直腸に腹圧を伝えたり、排泄時に圧力が掛かった腹膜を下から支えたりしてくれるのです。
骨盤底筋が緩む・衰える原因
原因(1)妊娠、経腟分娩の出産
妊娠すると、3kg程までに成長する胎児に子宮が常に圧迫されるため、骨盤底筋にも負荷がかかります。さらに経腟分娩の出産時には、胎児が腟を通過する際の圧迫だけでなく、会陰切開などにより筋肉に直接ダメージが与えられることもあります。
原因(2)加齢
骨盤底筋群も、腕や脚など他の筋肉と同様に、筋肉自体が年齢を重ねることで衰え、支える力が弱くなっていきます。
原因(3)運動不足、肥満
骨盤底筋の筋力も、使われなければ衰えていきます。運動不足により肥満が進むと、脂肪によって腹部が圧迫され、下で支える骨盤底筋に負荷がかかり、骨盤底筋自体がダメージを受けます。
骨盤底筋は筋肉ですので、ダメージを受ければ緩んだり衰えたりします。しかし、逆に考えれば、他の部位の筋肉と同じように、トレーニングによって機能の回復や筋力の維持ができるということです。骨盤底筋を正常に機能させるために、トレーニングを習慣化してみましょう。
骨盤底筋トレーニングとは
骨盤底筋トレーニングとは、腕立て伏せや腹筋運動のようないわゆる「筋トレ」と同様、骨盤底を支える筋肉を収縮させて鍛えることを指します。骨盤底筋トレーニングを行うことで、内側の筋肉を正しく機能させることができるようになり、尿漏れや子宮脱などの予防、冷え性やむくみの改善などに繋がります。
骨盤底筋を鍛えると、周辺の筋肉も刺激され、お腹周りのシェイプアップも期待できます
当院のアプローチ
ネットを検索すれば、いくらでも骨盤底筋を鍛えるエクササイズはでてきます。中にはそれを参考に、エクササイズを実施している方もいるかもしれません。
ですが、それでも効果がでないと悩んでいる方!
ご自身で骨盤底筋の意識が難しい方!にお勧めなのが、当院独自のインナーマッスルEMSとペリネライザーを使ったトレーニングです。
骨盤底筋群は意識が、しづらいインナーマッスルです。
それを単体でトレーニングするだけでは中々効果が出にくいので、上の図にある様にインナーユニットとして考えてアプローチする必要があるのです。
EMSで腹横筋の圧が高まり、呼吸により横隔膜が動き出すと内圧が上がり骨盤底筋も鍛えられます。
その後にペリネライザーによって垂れ下がってしまった骨盤底筋に刺激を与えてエクササイズをして頂きます。
60秒でわかる院内紹介
相原先生をお薦めします
医師 田島亮先生
相原先生は患者さんの症状を、しっかり聞いた上で、その方に合った施術をオーダーメイドで1から作成してくれます。
※(免責事項) 推薦文は個人の感想であり効果を保証するものではありません
思いやりのある先生です
東京大学学術博士 若山教授
常に勉強しており最新の技術を取り入れる行動力の速さと患者様への思いやりが彼の魅力です。
※免責事項 推薦文は個人の感想であり効果を保証するものではありません。
2回目以降 施術料 6600円
【好評につき期間延長】
11月11日~21日まで
先着10名様限定
【トライアル見ましたとお電話下さい】
あと残り7名
(禁忌)心臓ペースメーカー、妊娠の可能性のある方不可
施術の流れ
当院が選ばれる5つの理由
1. 度重なるケガと痛みを克服してきた経験
元プロの競輪選手時代に骨折15回以上、その他のケガや痛みを克服して早期復帰を目指して全国の治療家やドクターから自分自身の身体で施術を受けてきた知識と経験を元に施術を行っており患者様の痛みを人一倍理解しています。
2. 仙台市内で唯一『痛みの専門院』
3.国家資格者の院長による施術
お医者様からも信頼される痛みの専門院
毎回スタッフが変わったり、技術にバラツキがあるなど、マニュアル通りで施術のパターンも毎回同じの他院とは違い、院長のみが対応する個人院です
4. 大手口コミサイト2社で No.1を獲得
当院は、人気口コミサイトの「エキテン」と「ヘルモア」で1位に選ばれました。 (※)2018年 2019年
https://search.google.com/local/reviews?placeid=ChIJycSWXi8oil8RGzqwDDIk5DM
【口コミを見る】
5.日本体育協会とNSCA認定トレーナーの資格を保有
日本体育協会公認指導員とアメリカNSCA認定パーソナルトレーナーのダブル資格を生かしたセルフケアの指導が評判です
2回目以降 施術料 6600円
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先着10名様限定
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院長挨拶
当院は、私自身が現役のプロ競輪選手時代から辛い痛みや怪我、痛痛で長年悩んでいた事をきっかけに、『何年も良くならず辛い痛みで悩んでいる人を1人でも多く助けたい』という思いで開院し、その時に出会った施術法が羽田野式ハイボルトです。
あなたは、今まで整骨院や整形外科で電気をかけた事があるけど、あまり効果が感じられなかった事はありませんでしたか?
それぞれに症状が違うのに、皆んな同じ電療法では効果が低いのは当然です。
ハイボルテージと言う機械を使う事は出来ても『羽田野式ハイボルト』を使いこなす事は誰にでも出来る事では有りません。
ただ単に「ハイボルテージ電療器」がある院や大きな院とは、やり方、考え方が根本的に違います。
この強い想いが揺るぎない自分の信念です!
『原因の無い痛みは有りません』
羽田野式ハイボルトを体感して下さい
ご来院お待ちしております
お電話ありがとうございます、
健幸整骨院でございます。